cara mudah mengenal diri sendiri-psikologi

5 Langkah Mengenal Diri Sendiri

Pernahkah kamu bertanya, ‘Siapakah aku ini?’ Sebagian dari kamu mungkin pernah, dan sebagian lain mungkin sedang bertanya-tanya saat ini. Sudahkah menemukan jawabannya? Jika belum, barangkali artikel dari KonsultasiPsikologi.icbc-indonesia.org kali ini bisa membantumu untuk mulai mengenal diri sendiri. Eh, ini penting lho. Dengan mengenal diri sendiri, kamu bisa memaksimal potensi dan hal-hal baik tentangmu. Dan menjadi dirimu sendiri, yang sebaik-baiknya dirimu. Mengerti, kan maksudnya… šŸ™‚

Untuk mengenal diri sendiri secara mendalam dan objektif, lakukan langkah-langkah berikut Continue reading 5 Langkah Mengenal Diri Sendiri

apa itu maksud-kecemasan adalah-psikologi

Kecemasan Adalah… Salah Satu Sumber Ketakpercayadirian

Halo! Kali ini, saya ingin mengajak pembaca untuk lebih memahami tentang kecemasan, terutama dari sudut pandang psikologi. Ini adalah sesuatu yang penting karena saya menerima banyak pertanyaan (persoalan) yang ternyata berkait atau bersumber pada kecemasan. Yuk, mari disimak bersama… .

Apa Itu Kecemasan?

Kecemasan adalah sebuah kondisi takut terhadap objek (sumber kecemasan) yang ‘tidak jelas’. Kecemasan sangat mirip dengan kekhawatiran, yakni merasa takut atau berpikir negatif (berpikir buruk) yang Continue reading Kecemasan Adalah… Salah Satu Sumber Ketakpercayadirian

cara agar percaya diri dan tidak minder

Cara Agar Percaya Diri dan Tidak Minder

TANYA:

Jadi beginiā€¦, saya perempuan berusia 17 tahun yang merasa sangat kurang percaya diri. Kadang saat bersama orang yang derajatnya lebih tinggi atau yang punya ‘lebih’ lainnya dibanding diri saya, saya merasa lemah. Saya merasa tidak punya apa-apa. Dan apabila saya pergi, kapan saja-dimana saja, saya sangat sulit melakukan apa yang saya mau karena saya merasa orang-orang di sekitar memperhatikan saya. Saya takut akan anggapan mereka tentang saya. Saya pun merasa tidak tenang Continue reading Cara Agar Percaya Diri dan Tidak Minder

cara wanita-perempuan mengungkapkan perasaan kepada pria lebih dulu

Wanita Mengungkapkan Perasaan Kepada Pria Lebih Dulu?

TANYA:

Saya seorang wanita usia 21 tahun, sedang tertarik dengan seorang duda berusia 31 tahun yang memiliki seorang anak laki-laki berusia 5th. Saya sangat berharap bisa menjadi pendamping hidupnya dan menjadi ibu bagi anaknya. Tapi dia tidak tahu bagaimana perasaan saya padanya dan saya juga tidak yakin apakah dia punya perasaan yang sama dengan saya. Saya harus bagaimana agar dia tahu perasaan saya, karena bagi saya tabu kalau Continue reading Wanita Mengungkapkan Perasaan Kepada Pria Lebih Dulu?

cara mengatasi gangguan kecemasan sosial-psikologi-Social anxiety disorder

Gangguan Kecemasan Sosial, Bagaimana Cara Mengatasinya?

TANYA:

Salam kenal. Usia saya 22 tahun. Saya mengalami ketakutan yang membuat saya sangat tersiksa. Rasa takut ini muncul ketika berjumpa atau berpapasan dengan orang lain. Saya selalu merasa pusing ketika bersama orang lain. Saya sulit ngobrol atau berbincang dengan mereka. Jika hendak mengobrol, saya harus bersusah payah berpikir terlebih dahulu apa yang mau diobrolkan, sehingga dalam lingkungan sosial saya sangat kaku. Apabila beraktivitas bersama orang lain, saya merasa semua orang di sekitar saya Continue reading Gangguan Kecemasan Sosial, Bagaimana Cara Mengatasinya?

Cara Melakukan Relaksasi Nafas Dalam

Teknik paling sederhana ketika kita dalam situasi tidak nyaman, termasuk kecemasan, adalah relaksasi nafas dalam. Ketika serangan cemas itu muncul, segera fokuskan pikiran pada ritme nafasmu. Tarik nafas perlahan melalui hidung dengan mulut tertutup, lalu tahan sebentar di perut hembuskan. Ulangi langkah ini sekitar 5x. Kemudian lanjutkan dengan ambil nafas kembali, dorong udara agar mengalir ke perut dan tangan, rasakan perut yang lebih mengembang, tahan Continue reading Cara Melakukan Relaksasi Nafas Dalam

kehilangan keperawanan-kesucian-gadis nggak perawan lagi

Kehilangan Keperawanan: Meratap atau Melanjutkan Hidup?

TANYA:

Mbak, apa saya harus mati, Mbak? Saya kehilangan keperawanan, dan sekarangĀ pacar meninggalkan saya begitu saja. Saya mau mati, Mbak. Saya stress, tolong saya. Continue reading Kehilangan Keperawanan: Meratap atau Melanjutkan Hidup?

tips cara agar sembuh dari insomnia

Agar Sembuh dari Insomnia (Tidak Bisa Tidur)…

TANYA:

Saya sudah hampir 1 tahun mengalami insomnia. Tetapi hal tersebut tidak selalu terjadi setiap malam. Hal yang memicu saya tidak bisa tidur juga beraneka ragam. Misalnya, jika besok ada ujian maka malamnya saya tidak bisa tidur. Bahkan bisa juga karena takut, saya tidak bisa tidur meskipun besoknya adalah hari libur. Saya juga belum pernah Continue reading Agar Sembuh dari Insomnia (Tidak Bisa Tidur)…