5 Cara Gampang Menciptakan Energi Positif Dalam Diri

5 Cara Gampang Menciptakan Energi Positif Dalam Diri

Menciptakan Energi Positif dalam Diri • Kita seringkali menjadi terlalu diliputi nuansa negatif karena lingkungan sekitar kita yang negatif (di luar keinginan kita), atau justru sebenarnya kita sendiri yang menciptakan energi negatif tersebut. Coba kamu perhatikan apa saja hal yang menarik bagimu belakangan ini: bacaan macam apa, musik yang bagaimana, obrolan … Continue reading

5 Langkah Mengenal Diri Sendiri

5 Langkah Mengenal Diri Sendiri

Pernahkah kamu bertanya, ‘Siapakah aku ini?’ Sebagian dari kamu mungkin pernah, dan sebagian lain mungkin sedang bertanya-tanya saat ini. Sudahkah menemukan jawabannya? Jika belum, barangkali artikel dari KonsultasiPsikologi.icbc-indonesia.org kali ini bisa membantumu untuk mulai mengenal diri sendiri. Eh, ini penting lho. Dengan mengenal diri sendiri, kamu bisa memaksimal potensi dan … Continue reading

Kecemasan Adalah… Salah Satu Sumber Ketakpercayadirian

Kecemasan Adalah… Salah Satu Sumber Ketakpercayadirian

Halo! Kali ini, saya ingin mengajak pembaca untuk lebih memahami tentang kecemasan, terutama dari sudut pandang psikologi. Ini adalah sesuatu yang penting karena saya menerima banyak pertanyaan (persoalan) yang ternyata berkait atau bersumber pada kecemasan. Yuk, mari disimak bersama… . Apa Itu Kecemasan? Kecemasan adalah sebuah kondisi takut terhadap objek … Continue reading

Cara Melakukan Relaksasi Nafas Dalam

Teknik paling sederhana ketika kita dalam situasi tidak nyaman, termasuk kecemasan, adalah relaksasi nafas dalam. Ketika serangan cemas itu muncul, segera fokuskan pikiran pada ritme nafasmu. Tarik nafas perlahan melalui hidung dengan mulut tertutup, lalu tahan sebentar di perut hembuskan. Ulangi langkah ini sekitar 5x. Kemudian lanjutkan dengan ambil nafas … Continue reading

Latihan Mengendalikan Emosi dalam 3 Langkah Mudah

Latihan Mengendalikan Emosi dalam 3 Langkah Mudah

Latihan Mengendalikan Emosi • Banyak sekali perkara dan permasalahan yang sebenarnya berawal dari kekurangmampuan seseorang dalam mengendalikan atau mengelola emosi. Misalnya saja tawuran pelajar, kekerasan dalam pacaran, konflik di tempat kerja, atau pertengkaran dalam keluarga. Emosi negatif dalam bentuk letupan amarah, selain disampaikan secara lisan tak jarang disertai dengan serangan yang menyakitkan secara fisik.  … Continue reading

Bagaimana Orang Tua Perlu Merespon, Menindaki dan Memagari Kenakalan Remaja?

Bagaimana Orang Tua Perlu Merespon, Menindaki dan Memagari Kenakalan Remaja?

Baca juga tulisan sebelumnya: » 1. Melihat Lebih Dekat, Perilaku Kenakalan Remaja Yang Berujung Pada Pelanggaran Hukum » 2. Wacana pemberian pendidikan moral (sebagai subjek pelajaran) di sekolah formal Lalu apa yang dapat dilakukan? Secara sederhana dan mudahnya? Sebetulnya apa yang diperlukan sebagai sarana prevensi/pencegahan adalah sesuatu yang mudah dan … Continue reading

Wacana Pemberian Pendidikan Moral di Sekolah dan Kenakalan Remaja

Wacana Pemberian Pendidikan Moral di Sekolah dan Kenakalan Remaja

Baca tulisan bagian sebelumnya » 1. Melihat Lebih Dekat, Perilaku Kenakalan Remaja yang Berujung pada Pelanggaran Hukum Wacana Pemberian Pendidikan Moral (sebagai Subjek Pelajaran) di Sekolah Formal Setiap kali permasalahan kenakalan remaja mengemuka (apalagi diekspos media massa), isu yang kemudian berkembang adalah perlunya pemerintah menambahkan pendidikan moral atau budi pekerti … Continue reading